血脂是我们在看血检报告的时候会尤其关注的一项，尤其是45岁以后，其高出参考值，往往意味着更早出现的动脉硬化，增加了脑梗、冠心病、卒中等死亡率高的心脑血管疾病的风险。所以， 保护血管，要从降血脂开始！那么怎么才能安全、有效、并且快速的降低血脂，将血脂数降到参考范围呢？专家接受，有一个“绿色疗法”很简单方便！降血脂单一用药效果不理想，易反复用过降脂药降脂的朋友，很多都会有这样的经历：一停药，血脂没多久就又升上去了。这是为什么呢？血脂，通常和我们的饮食、运动、作息等等的生活习惯有关，还有一部分是因为年龄增加，而出现的脂代谢异常，所以单单用药降脂，往往达不到长期降脂、控制血脂的作用。 所以，如果要从根本上解决高血脂的问题，不仅仅是要改变我们的生活方式，还有就是要帮助恢复脂代谢的秩序。“绿色疗法”恢复脂代谢，降脂好又快要将血脂恢复到正常范围，除了要改变我们日常的生活方式，比如说饮食习惯、运动习惯等等，最重要的还是帮助血脂代谢恢复正常。今天给大家介绍个很好的方法，按一按，就可以帮助恢复脂代谢秩序！丰隆穴★ 化痰降浊、运脾通腑 ★丰隆穴为足阳明经之络穴，可化痰降浊、运脾通腑，是祛痰要穴。中医认为体内有痰浊的病人血脂往往会有异常，因此化痰是降脂的重要措施。取穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。 方法：每天早晚敲打此穴各300下，不仅可降脂还具有缓解落枕、慢性咽炎以及减肥的作用。足三里★ 调节脂质代谢、帮助降三高 ★足三里有和胃、健脾、化痰之功，常敲打此穴可以使脾胃之气强健畅达，促进营养物质的吸收和转化，从而达到调节脂质代谢的目的。另外敲打此穴还可以退烧，对于高血压、糖尿病也有一定的作用，不妨一试。取穴：为足阳明经胃经之合穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 方法：每天早晚敲打此穴各300下，不仅可降脂还具有缓解落枕、慢性咽炎以及减肥的作用。三阴交★ 健脾胃、助运化、利水湿 ★三阴交有健脾胃、助运化、利水湿、疏下焦、理肝肾、通气滞、调血室、理精宫、通经络、祛风湿之功。取穴：是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴，在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀痛的感觉。 方法：每天早晚各敲打300下。对于女性痛经、脸上黄褐斑或者月经不调也有很好的疗效。怎么样，这个方法是不是很简单呢？不仅简单，还能帮助和恢复脂代谢秩序，从本源上来解决高血脂问题，降低心脑血管疾病的风险，无论你现在多大年纪，这都是值得坚持做的、有益我们身体的方法！同时，每天还可以常饮降脂的茶，一是茶多酚抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。二是茶多酚类能溶解脂肪：对脂肪代谢起重要作用，不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物从粪便中排出。除了茶多酚，茶多糖对高血脂也有显着疗效。茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量，还能与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。此外，喝茶的时间是有所讲究的，喝得对降脂也降得快。在午饭或午觉后的1点到3点饮用一杯绿茶，可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。晚饭后6点到7点喝一杯康源茶馆罗布麻茶，有降血脂，降血压、助消化，助睡眠等功效。专注食疗防治高血压等慢性疾病，有问题随时咨询，小编V信：love_linger25（长按可复制）